Search This Website

Monday, 31 October 2022

પરાગ એલર્જી: સંપર્કમાં ઘટાડો

 


પરાગ વૃક્ષો, ઘાસ અને નીંદણ દ્વારા ઉત્પન્ન થાય છે અને તે હવામાં તરતા રહે છે. પરાગના સંપર્કને દૂર કરવા અથવા ઘટાડવાની ચાવી એ છે કે બહારની હવાને બહાર રાખવી, અથવા તે અંદર આવે તે પહેલાં તેને ફિલ્ટર કરવી. એર કન્ડીશનીંગ યુનિટ પરના સામાન્ય ફિલ્ટર્સ આ માટે પૂરતા છે.


પરાગના સંપર્કમાં ઘટાડો કરવા માટે અહીં કેટલીક અન્ય રીતો છે.


જો શક્ય હોય તો, પરાગ ઋતુ દરમિયાન, ખાસ કરીને દિવસના સમયે બારીઓ અને બહારના દરવાજા બંધ રાખો.


જો તમારી પાસે સેન્ટ્રલ અથવા રૂમ એર કન્ડીશનીંગ હોય, તો તેનો ઉપયોગ કરો જેથી તમે બારીઓ અને બહારના દરવાજા બંધ રાખી શકો.


ધૂળના જીવાત અને ઘાટની વૃદ્ધિની વધતી સંભાવનાને કારણે સ્વેમ્પ કૂલર્સનો ઉપયોગ નિરુત્સાહિત કરવામાં આવે છે, જે બંને ભેજમાં ખીલે છે.


આઉટડોર પ્રવૃત્તિઓનું આયોજન કરતી વખતે પરાગની ગણતરીઓ ધ્યાનમાં લો. તે ઉચ્ચતમ પરાગ અને ઘાટની સંખ્યાના સમયમાં તમારી આઉટડોર પ્રવૃત્તિઓને મર્યાદિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.


હળવા, સતત વરસાદ પછી આઉટડોર પ્રવૃત્તિઓ સારી રીતે સહન કરી શકાય છે.


હાથથી આંખો અને નાકમાં પરાગના સ્થાનાંતરણને અવગણવા માટે આઉટડોર રમત પછી હાથ ધોવાને પ્રોત્સાહિત કરો.


જો તમે વધુ પરાગ કાઉન્ટ દરમિયાન બહાર હો, તો સ્નાન કરો અને જ્યારે તમે અંદર આવો ત્યારે તમારા વાળ ધોઈ લો.


જો તમે પરાગની ઊંચી સંખ્યા દરમિયાન બહાર હોવ તો, જ્યારે તમે ઘરની અંદર આવો ત્યારે તમારા કપડાં બદલો (તમારા બેડરૂમમાં નહીં) અને લોન્ડ્રી રૂમમાં આ કપડાંને બહાર કાઢો.


માત્ર સુકાંમાં લોન્ડ્રી સુકાવી; સૂકવવા માટે બહાર લટકાવેલા કપડાંને અવગણો.


તમારી બારીઓ બંધ રાખીને ડ્રાઇવ કરો. જો તે ગરમ હોય, તો તમારા એર કંડિશનરનો ઉપયોગ કરો.


પાલતુ પ્રાણીઓને બેડરૂમની બહાર રાખો જે બહાર સમય વિતાવે છે. પ્રાણીઓના ડેન્ડર એલર્જન ઉપરાંત, તેઓ તેમના રૂંવાટીમાં અટવાયેલા પરાગને લઈ જઈ શકે છે અને જમા કરી શકે છે.

No comments:

Post a Comment