Search This Website

Tuesday, 1 November 2022

નેચરલ મેમરી ટોનિક, બ્રાહ્મી: જાણો કેવી રીતે તે મગજના સ્વાસ્થ્યને (અને અન્ય ફાયદાઓ) વધારે છે.

01 મેમરી બૂસ્ટર

તેમાં મનને શાંત કરવાના ગુણો હોવાથી તે મગજના મેમરી ભાગને સુધારે છે. તે એકાગ્રતા અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મદદ કરે છે, મગજના જ્ઞાનાત્મક કાર્યમાં વધારો કરે છે અને વ્યક્તિની બુદ્ધિને તીક્ષ્ણ બનાવે છે.

2020 ના સંશોધન અભ્યાસ મુજબ, સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું કે બેકોપા સાથે 6 અઠવાડિયાની દૈનિક સારવાર, દિવસમાં 2 વખત (દિવસમાં 300 મિલિગ્રામની માત્રામાં) જ્ઞાનાત્મક કાર્યમાં વિકાસ તરફ દોરી જાય છે.

નિષ્ણાતો કહે છે કે બ્રાહ્મી ડેંડ્રિટિક લંબાઈ અને શાખાઓ વધારે છે જે તેને મગજ માટે શ્રેષ્ઠ દવા બનાવે છે.


02 ચિંતા રાહત

બ્રાહ્મીમાં રહેલા સંયોજનો શરીરમાં કોર્ટિસોલનું સ્તર ઘટાડીને મૂડને વધારે છે. કોર્ટિસોલ એ સ્ટ્રેસ હોર્મોન છે.

બ્રાહ્મી શરીરમાં સેરોટોનિન અથવા હેપી હોર્મોનના સ્તરને પણ બદલી નાખે છે અને આ રીતે તણાવ દૂર કરે છે.


03 અનેક રોગો સામે રક્ષણ આપે છે

બ્રાહ્મીમાં શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટોનો સમાવેશ થાય છે જેનું સેવન કરવાથી શરીરને હાનિકારક મુક્ત રેડિકલથી બચાવે છે.

મુક્ત રેડિકલ માનવ શરીર માટે હાનિકારક છે અને હૃદય રોગ, ડાયાબિટીસ અને વિવિધ પ્રકારના કેન્સર જેવા ઘણા મોટા રોગો સાથે સંકળાયેલા છે.


04 બળતરા ઘટાડવી

બળતરા ક્યારેક શરીર માટે હાનિકારક હોય છે જો કે તે રોગ સામે લડવાની શરીરની કુદરતી રીત છે. ઘણા પ્રકારના કેન્સર બળતરા સાથે સંકળાયેલા છે.

બ્રાહ્મીમાં બળતરા વિરોધી સંયોજનો હોવાનું કહેવાય છે. કેટલાક સંશોધન અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે બ્રાહ્મીની બળતરા વિરોધી અસર ડીક્લોફેનાક અને ઈન્ડોમેથાસિન, બે પ્રખ્યાત નોનસ્ટીરોઈડલ એન્ટી-ઈન્ફ્લેમેટરી દવાઓની નજીક છે.


05 બ્લડ પ્રેશર ઘટાડી શકે છે

હાઈ બ્લડ પ્રેશર ધરાવતા લોકોને બ્રાહ્મીના પાંદડાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. જો કે હાઈ બ્લડ પ્રેશર ગંભીર તબીબી સ્થિતિ છે અને તેને યોગ્ય તબીબી સહાયની જરૂર છે, બ્રાહ્મીના પાંદડાના સેવનથી બ્લડ પ્રેશર ઓછું થાય છે.

આ છોડના પાનનું સેવન સિસ્ટોલિક અને ડાયસ્ટોલિક બ્લડપ્રેશરને નિયંત્રિત કરે છે. થોડા પ્રાણીઓના અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે બ્રાહ્મીના પાન નાઈટ્રિક ઑક્સાઈડ છોડે છે જે રક્તવાહિનીઓને ફેલાવે છે અને લોહીના પ્રવાહમાં વધારો કરે છે.


જાણવા માટે  મહત્વપૂર્ણ મુદ્દાઓ

જો કે તે ખૂબ જ પ્રખ્યાત હર્બલ દવા છે અને આયુર્વેદમાં વ્યાપકપણે આદરણીય છે, બ્રાહ્મીના પાનનું વધુ પડતું સેવન ન કરવું જોઈએ.

આયુર્વેદિક દવાઓના સેવનની ઘણી આડઅસર હોય છે જે વ્યક્તિની સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓના આધારે હોય છે.

કોઈપણ હર્બલ દવાને વ્યવહારમાં મૂકતા પહેલા હંમેશા ડૉક્ટરની સલાહ લેવાનું સૂચન કરવામાં આવે છે.

બ્રાહ્મી કેટલાક લોકોમાં પાચન સમસ્યાઓનું કારણ બને છે. તે સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે આગ્રહણીય નથી.

No comments:

Post a Comment